Odchudzanie

Przegnij dietę o wadze 10 funtów

Zdrowszy sposób na dietę Stworzyliśmy proste menu szybkich, energetycznych dań, które Ci pomogą. Wystarczy wybrać z posiłków i przekąsek na tych stronach, aby uzyskać 1500 kalorii dziennie. Połącz ten plan jedzenia z naszym treningiem, a zrzucisz 10 funtów w tym miesiącu i nigdy nie poczujesz się głodny.

Czy Zupa Czyści Nowe Oczyszczanie Soku?

Podobnie jak oczyszczanie soku, oczyszczanie zup zazwyczaj trwa od jednego do trzech dni i obiecuje reset. Odkładając dodane cukry, nabiał i gluten oraz przyjmując głównie zupy jarzynowe, dajesz odpocząć układowi trawiennemu. Twoje ciało będzie ci dziękować, twierdzą firmy, ze świecącą skórą, lepszym snem i odnowioną energią.

Pokonałem zły obraz ciała i straciłem 50 funtów

Zrobiłem to! Zeszłego lata Sara Beth Morrone przeczesała plaże Cape Cod wraz z mężem, Tony'm i ich dzieci, Sam, 3 i Sophie, 5, w eleganckim czarnym jednoczęściowy. Po raz pierwszy nie odczuwałem potrzeby ukrywania - mówi Sara, redaktor z Poughkeepsie w Nowym Jorku. Zaledwie dwa lata wcześniej, ważyła 175 funtów i nadal nosiła spodnie ciążowe - 12 miesięcy po urodzeniu syna.

Trendy

Zdrowe Odżywianie

Herbata: Ultimate Health Drink

Jak zachowuje się herbata Wewnętrzna miarka od badaczy: Herbata zawiera silne przeciwutleniacze zwane flawonoidami, które mogą mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie. Filiżanka herbaty zawiera tę samą ilość flawonoidów - lub więcej - jako porcję wielu owoców i warzyw - mówi Jeffrey Blumberg, doktor habilitowany na Uniwersytecie Tufts w Bostonie.

Dlaczego warto zacząć łączyć Awokado i brzoskwinie

Bądźmy szczerzy na gorącą sekundę: Chociaż nie ma jedzenia, które nie zostało połączone z awokado jeszcze , to nie oznacza, że ​​są kombinacje, których zupełnie nie chcesz spróbować. Ponieważ tak długo, jak awokado jest zaangażowane, prawdopodobnie będzie smakować dobrze. (Dowód: i to.) Więc kiedy pojawił się pomysł mieszania brzoskwini i awokado, byliśmy zaintrygowani.

Jedz węglowodany na śniadanie

Jason Donnelly Lepsze pieczenie Uratowaliśmy wypieki z diety na wygnaniu pakując nasze pyszne przepisy z pełnymi ziarnami, owocami i zdrowymi tłuszczami - jak dodatkowe lekka oliwa z oliwek - nie cukier, masło i czekoladowe chipsy. Rezultat: więcej zdrowego błonnika, przeciwutleniaczy i witamin; mniej obciążony tętnicami tłuszcz nasycony i cholesterol.