Odchudzanie

Wypadki w dwóch dziwaczkach doprowadziły mnie do sztuk walki

Disaster Déjà Vu Odzyskanie obejmowało półtora roku terapii fizycznej, podczas której Anne zaczęła jeździć na rowerze. Poprawiła się jej kondycja, aw 2007 r., Dwa lata po wypadku, Anne była na tyle dobra, aby ukończyć siedem dni jazdy. RAGBRAI [Roczna wielka przejażdżka rowerowa przez Iowa] sprawiała, że ​​czułem się silny - mówi.

10 Faz uderzenia w siłownię po wakacjach

Zróbmy to! &! - - 1. Z ciasteczkami świątecznymi daleko za Tobą, nie możesz być bardziej gotowy, by się dopasować. Holy, Crowded! - - 2. Pojawiasz się na siłowni i od razu zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś sam. Według a, 69 procent Amerykanów postanawia albo dopasować się do Nowego Roku.

Utrata 100 funtów zmieniło moje życie

Zrobiłem to! Kiedy ważyłem 267 funtów, moim pomysłem na dietę i program ćwiczeń było podnoszenie kawałka pizzy z pole do moich ust , mówi Erica Dusi, 21-letnia studentka college'u z Ceres w Kalifornii, już nie. Teraz rozumiem, jak ważne jest prawidłowe odżywianie i bycie aktywnym. Nie ma magii dietetycznej.

Trendy

Ta kobieta udowodniła, że ​​wszystkie rozmiary ubrań są równe

Szewc Deena wiedział, że musi pomóc, gdy jej sąsiedzi stracili dom dla zdradzieckiego pożaru. W poście na Facebooku rodzina poprosiła o przekazanie kilku przedmiotów, w tym odzieży. Dlatego Shoemaker zdecydował się na oczyszczenie szafy i znaleźć tyle ubrań, ile zdoła udzielić. Nie wiedziała, że ​​ten projekt zainspiruje ją do napisania postu na Facebooku, który wpłynie na tysiące młodych dziewcząt i zdobędzie ponad 87 000 udziałów w tym procesie.

Ta kobieta straciła 40 funtów, jedząc więcej kalorii niż kiedykolwiek

Kelsey Byers był zdrowy i zdrowy przez cały liceum. Niestety, w czasie studiów zdobyła ponad 50 funtów, jedząc dużo fast foodów i korzystając ze specjalnej promocji Happy Hour. Aby poradzić sobie z przyrostem masy ciała, mama jednej z nich zaczęła wydawać dużo pieniędzy na ubrania, które pochlebiały jej nowe ciało - w końcu spłatę długu w wysokości 8000 USD.

Drużyna USA zdominowała rundę kwalifikacji kobiet w gimnastyce

Instagram Zespół kobiet w gimnastyce sportowej w USA zagości na jutrzejszym drugim z rzędu złotym medalu olimpijskim, a oni naprawdę pokonają ich znakomite występy w eliminacjach ostatniej nocy. Pokonując Chiny o 10 punktów (185.238 do 175.279), Amerykanie awansują do finału, wyprzedzając Rosję, Wielką Brytanię i Brazylię.

Zdrowe Odżywianie

Migdałowy koktajl z imbirem i cytryną

Maria Marlowe Jeśli chodzi o robienie smoothies, masz mnóstwo opcji (poważnie, oto). Ale to nie znaczy, że powinieneś po prostu zrzucić mash-mash składników razem. Nie wtedy, gdy możesz zrobić przepis, który nadaje każdemu składnikowi określony cel - i przynosi ci duże korzyści zdrowotne. Sprawdź dlaczego wybraliśmy te szczególne składniki, następnie popijamy.

5 Sposobów na wegetariańskie lody w domu

Podnoszenie codziennie Ah, lody. To podstawowa żywność lata, a częściej niż łatwo można ją przesadzić. Dlatego wiele osób zwraca się do wegańskich lodów. Jest to łatwy sposób na przyjęcie osób z alergią na laktozę lub nabiał, a przepisy na receptę wymagają zdrowych, naturalnych składników. Ale tak, jak mówi Meghan Trainor, wszystko opiera się na basie - zasadzie błądzenia.

Płatki owsiane: Tajny składnik zdrowych przepisów Tailgating

Załadowana miska OATATO Składniki 1 filiżanka przygotowana Kwakier stalowa Płatki owsiane ¼ cup posiekany ser cheddar 1 zaokrąglone łyżka kruche chrupiące bekon 1 łyżka niskotłuszczowego jogurtu greckiego ½ łyżeczki pokrojonego w kostkę szczypiorku Świeżo zmielony czarny pieprz do smaku Wskazówki Przygotuj płatki owsiane zgodnie z zaleceniami.