Odchudzanie

Tnę porcje i upuszczam ciężar niemowlęcia

Dawn Scrutchins, beforeshe stracił 35 funtów. Aby zobaczyć, jak wygląda teraz, patrz strona 2. Dawn Scrutchins, teraz schudnąć przy zdrowych 135 funtach. Zrobiłem to! Imię i nazwisko: Dawn Scrutchins Wiek: 29 Wysokość: 5'6 Jej waga Przed: 170 Jej waga po: 135 Utracony funt: 35 Przy obecnym ciężarze: 3 lata Mając dwoje dzieci w ciągu roku od siebie, Dawn Scrutchins niosła dodatkowe 50 funtów.

Nie mam czasu! i inne wymówki treningowe, Rozwalony

Nie mam dzisiaj czasu.! - - Zajęty dzień jutro? Upewnij się, że Twoja torba na siłownię jest zapakowana i przy drzwiach poprzedniej nocy. Albo użyj jednej z twoich upodobań, aby wprowadzić Cię w nastrój. Nie mam przerwy od dzieci.! - - If masz noworodka, chodzenie po wózku (używanie wózka jako sprytnego sprzętu do ćwiczeń) może być świetnym sposobem na wkroczenie w trening.

Utracisz 10 ostatnich kilogramów

Kiedy utracisz wagę Jeśli znaczenie obłędu robi to samo na okrągło, ale zawsze spodziewasz się innego wyniku, muszę być certyfikowany . Dlaczego prawie codziennie uruchamiam godzinę, myśląc, że skala może w końcu doprowadzić do 10 kilogramów mojego celu? Mam tę myśl każdego ranka podczas programowania (czytaj: uderzanie pięścią) mojej wagi do konsoli treadmill.

Trendy

Ten 6-letni obrońca Bractwa z autyzmem z Bullies w najlepszy sposób

Lex Camilleri odmówił usiąść i nic nie robić, gdy jeden z jej kolegów z klasy nazwał swojego brata z autyzmem dziwnym. Odważna 6-latka postanowiła napisać list do szkolnej rady studenckiej w południowej Anglii, wzywając nauczycieli do edukowania swoich uczniów o niepełnosprawnych. Mój brat ma autyzm i nie jest dziwny - napisała.

Tata biegnie maratonami we wszystkich 50 stanach, by uszanować swoją córkę z mózgowym porażeniem dziecięcym

Tata biegnie 50 maratonów dla swojej córki z porażeniem mózgowym. Nie jest tajemnicą, że rodzice dołożą wszelkich starań, aby chronić opiekuj się nimi i chwal ich, a 38-letni Kevin Ely nie jest wyjątkiem. W tę sobotę ojciec dwojga ukończył swój 50. maraton - ten w stanie Michigan - owijając swoją misję, by poprowadzić maraton w każdym stanie na cześć swojej siedmioletniej córki, Evelyn.

Badanie: Średnia kobieta teraz nosi rozmiar 16

Nowe badanie opublikowane w thehas wykazało, że przeciętna Amerykanka nosi od 16 do 18 w Misses, co jest równoważne plusowi rozmiar 20 - i jest dwa razy większy od powszechnie reklamowanego standardu rozmiaru 14. Badanie wykazało również, że poprzedni standard był oparty na 10-letnich danych. Aby obliczyć aktualną średnią, naukowcy z Washington State University przyjrzeli się pomiarom ciała z ostatniego badania National Health and Nutritional Survey.

Zdrowe Odżywianie

Przepis na wegetariańskie taco, które będziesz robić codziennie

Oczywiście, niektóre tacos mogą być tłuste i niezdrowe, ale prawdziwym pięknem potrawy jest to, że twoje opcje składników są w zasadzie nieograniczone, co oznacza, że ​​możesz zamieniać mięso na bogate w przeciwutleniacze warzywa, jeśli pragniesz swojego serca (lub talii). W tym wideo Gonzalo Rivera, szef kuchni Copita Tequileria y Comida w Sausalito w Kalifornii, nauczy cię fachowo gotować grzyby, cebule , chilli i mnóstwo innych aromatycznych i zdrowych składników.

Definitive Guide na temat tego, co jeść przed porannym treningiem

Matt Dutile / Getty Image Niektóre dźwięki są mile widziane podczas wyczerpującego treningu, jak bezdechowe dyszenie lub energiczny woo! Ale żołądek warczy? Nie za wiele. Nawet jeśli zwykle nie jesz na śniadanie, zjedzenie czegoś przed przeniesieniem prawdopodobnie zwiększy twoją wydajność. (Po pierwsze, musisz stać się a.

Zdrowa żywność Tak dobrze, ile będziesz potrzebować

To rzeczywistość: nie wszyscy z nas uwielbiają super zdrowe rzeczy. Sztuczka polegająca na spożywaniu pełnych ziaren, zdrowych tłuszczy i mniejszej ilości cukru, przy jednoczesnym cieszeniu się każdym kęsem? Przygotuj mieszankę 50/50 pożądanej żywności i jej lepszej wersji - mówi Bonnie Taub-Dix, RD, konsultant ds.