Błąd nr 1 w treningu, który może sabotować twoją skórę

Oczywiście, jesteśmy wielkimi zwolennikami pracy nad potem, bez względu na to, czy opanujesz eliptyczny, czy wydzielający stres w klasie cardio kickboxingu. Ale nadmiar potu, który wysycha na skórze, może pozostawiać po sobie sól i toksyny, które przyczyniają się do trądziku i czerwonych guzków na skórze, zgodnie z Dr. Alex Fazeli, M.D., prezes marki kosmetyków do pielęgnacji skóry . Oto trzy sposoby, aby powstrzymać wybuchy treningowe:

  1. Porzuć opaski i obcisłe ubranie , które mogą wbić bakterie jeszcze głębiej w skórę, powodując skazy. Wybierz ubrania do ćwiczeń wykonane z pochłaniających wilgoć tkanin, które są oddychające i zapobiegają zapychaniu porów.
  2. Unikaj dotykania twarzy lub obszarów podatnych na skazy ręcznie lub ręcznikiem, który może rozprzestrzeniać bakterie
  3. Natychmiast oczyść skórę po ćwiczeniach z użyciem nawilżającego płynu do mycia twarzy, takiego jak Sebamed Liquid Face & Body Wash, aby pomóc przywrócić barierę skórną i nawilżyć, co zapobiegnie przenikaniu dalszych toksyn.

-By Jaclyn Smock, stażysta piękności