10 Zdrowych (i 10 strasznych!) Przekąsek automatów

przyjemności dla winnych

Te 10 przekąsek uplasowało się na naszej liście "tylko nie zrób to". Większość jest wypełniona cukrem, tłuszczem i kaloriami. Sprawdź, czego powinieneś unikać - a następnie wybierz z naszych opcji inteligentnych przekąsek.

Najgorszy wybór

1. Ciasto owocowe Drake's
440 kalorii, 27g tłuszczu, 7g słonego tłuszczu, 8g tłuszczów trans
Dolna linia: Odżywczy koszmar

Drugi najgorszy

2. Krakersy Serowe Austin z serem Cheddar
210 kalorii, 10g tłuszczu, 2g słonego tłuszczu, 4g tłuszczów trans
Dolna linia: Trans fat fest

Inne winne przyjemności

3. Pop-Tarts Frosted Strawberry
420 kalorii, 10g tłuszczu, 2.5g słonego tłuszczu, 40g cukru
Dolna linia: Tylko do dzielenia

4. Doritos
250 kalorii, 13 g tłuszczu, 2.5g słonego tłuszczu, 2g błonnika
Dolna linia: "Nacho" najlepsza opcja

5. Kręgle
250 kalorii, 2.5g tłuszczu, 2.5g słonego tłuszczu
Dolna linia: Więcej kalorii i tłuszczu niż Twizzlers

6. Cheez-It Baked Crackers Snack (27)
160 kalorii, 8g tłuszczu, 2g sat tłuszczu
Dolna linia: Bez błonnika, bez białka

7. Ruffles Original
160 kalorii, 10g tłuszczu, 3g sat tłuszczu
Dolna linia: Nic oprócz pustych kalorii

8. Cheetos Crunchy
160 kalorii, 10 g tłuszczu, 1,5 g sat tłuszczu
Dolna linia: Nie świetne, ale może być gorsze

9. Twix
280 kalorii, 14g tłuszczu, 11g słonego tłuszczu
Dolna linia: Więcej "złego" tłuszczu niż Snickers

10. 3 muszkieterowie
260 kalorii, 8g tłuszczu, 5g słonego tłuszczu, 40 g cukru
Dolna linia: niższy tłuszcz, ale wciąż cukierki

Informacje o wartości odżywczej dotyczą zawartości całego opakowania, o ile nie zaznaczono inaczej.

Zdrowe przekąski

Te 10 niskotłuszczowych i beztłuszczowych automatów to najlepsze produkty - a niektóre zawierają nawet pożywne błonnik, białko i zdrowe tłuszcze! ​​

Najlepszy wybór

1. Plantatory Ziarna słonecznika (1/4 szklanki)
160 kalorii, 14 g tłuszczu, 1,5 g nasyconego tłuszczu, 4 g błonnika
Dolna linia: Pełna zdrowych tłuszczów

Druga najlepsza

2. Pieczony! Lays Original
210 kalorii, 3g tłuszczu, 0g sat tłuszczu, 4g błonnika
Dolna linia: Zaskakująco przepełniona włóknem

Inne inteligentne przekąski

3. Chipy Sun Oryginał
140 kalorii, 6g tłuszczu, 1g słonik, 2g błonnika
Dolna linia: Wykonana z pełnego ziarna

4. Snyder's of Hanover Mini Precle (20)
110 kalorii, 0g tłuszczu, 0g słonego tłuszczu
Dolna linia: Naturalnie beztłuszczowa

5. Smartfood Popcorn o obniżonej zawartości tłuszczu
120 kalorii, 5g tłuszczu, 1g słonego tłuszczu, 2g błonnika
Dolna linia: Niska zawartość tłuszczu i włókno!

6. Peanut M & M
250 kalorii, 13 g tłuszczu, 5 g satynowanego tłuszczu, 2 g błonnika
Dolna linia: Po prostu nie zwariuj

7. Fig Newton
190 kalorii, 0g tłuszczu, 0g słonego tłuszczu, 2g błonnika
Dolna linia: To owoce!

8. Natura Dolina Granola Bar, owies i miód
180 kalorii, 6g tłuszczu, 0,5 g słonego tłuszczu, 2g błonnika
Dolna linia: bije głód

9. Planters Honey Prażone orzeszki ziemne (39)
160 kalorii, 13 g tłuszczu, 1,5 g nasyconego tłuszczu, 6 g białka
Dolna linia: Wysoka zawartość białka

10. Kwak tłustej kostki Granola o niskiej zawartości tłuszczu
110 kalorii, 2 g tłuszczu, 0,5 g słonego tłuszczu, 1 g błonnika
Dolna granica: Beznadziejna czekolada

Informacje o wartości odżywczej dotyczą całej zawartości pakiet, o ile nie zaznaczono inaczej.