Apple Phyllo Tart

Wartości odżywcze
  • cal. (kcal) 200

  • Węglik w gramach na porcję: 44

Składniki

  • 3 arkusze phyllo
  • 3 1/2 łyżki stołowe
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • Jabłka 2largeGranny Smith, rdzeniowe, o połowę , pokrojonych w 1/8-calowe plastry
  • 2-rzędowe jabłka, rdzeniowe, o połowę, pokrojone w 1/8-calowe plastry
  • 1 1/2 mrożonego jogurtu waniliowo-waniliowego

Wskazówki

  1. Ogrzej piekarnik do 375 stopnie F.
  2. Na płaskiej powierzchni stosuj arkusze filokowe, delikatnie pokrywając każdą z nich sprayem do gotowania o smaku maślanym. Przekrojony na pół; ułóż jedną połowę na drugiej, tworząc stos 6 warstw. Pokroić na 6 porcji (około 4 1/2 cala kwadratu).
  3. Piec przez 10 minut, aż do złotego koloru. Pozostawić do ostygnięcia na patelni na stojaku. Rozgrzej piekarnik do pieczenia
  4. Wymieszaj cukier i cynamon w misce; odłóż na bok.
  5. Ułóż plastry jabłek w dwóch 9-na-13-calowych patelniach do pieczenia. Lekko pokryj plasterki sprayem do gotowania. Podpieraj przez 1 minutę. Wymieszać. Posyp cukrem cynamonowym. Podpieraj przez około 1 minutę.
  6. Podawać, odstawić każdy filo z mieszanką jabłek i mrożonym jogurtem

Informacje o wartości odżywczej

W PRZYGOTOWANIU: 200 cali, 2 g tłuszczu całkowitego (1 g nasyconego tłuszczu), 44 g węglowodanów. (4 g błonnika), 3 g pro.