Zdrowe Odżywianie

Nagrody Zdrowe jedzenie FITNESS 2010
Najzdrowsze produkty spożywcze w Twoim sklepie spożywczym Skorzystaj z tego przewodnika, aby znaleźć najsmaczniejsze, najzdrowsze pakowane produkty spożywcze w swoim sklepie spożywczym. Pobierz pomocną listę zakupów do wydrukowania na następnej stronie! Jak wybraliśmy zwycięzców Poprosiliśmy ponad 100 firm o przesłanie swoich najzdrowszych produktów - żywności i napojów o dużej zawartości białka i błonnika oraz o niskiej zawartości tłuszczu, nasyconych tłuszcz, sód i dodane cukry.
Nagrody Zdrowe jedzenie FITNESS 2011
Najzdrowsze przekąski ze sklepu Jak wybraliśmy zwycięzców Setki firm przesłało ponad 1000 zdrowych przekąsek do FITNESS. Te produkty, które miały niską zawartość kalorii, tłuszczu, tłuszczów nasyconych, sodu i cukrów dodawały pierwszego cięcia. Nutritionists Allidina, Gans i Lippert następnie posortowali ponad 850 pozostałych produktów, analizując fakty żywieniowe i etykiety składników, aby pomóc nam określić, które z nich zasługują na przejście do następnej rundy w celu degustacji smaku.
Slim for Life: Co jeść w latach 20., 30., 40. i 50.
Twoje 20s Fat trap: Picie Zrzuć to na siebie alkohol. Happy hour, brzydkie brunche i wieczorki z dziewczynami dają dużo pustych kalorii i pizzę późną nocą. Fat zap: Większość z nas nie pije z rzędu kilku napojów gazowanych, ale my zamówić wiele koktajli - mimo że mojito jest bardziej kaloryczne niż cola , mówi dr Alice Domar, współautorka z Żyj trochę!
Arby's wydaje wegetariańskie menu na rok przestępny
Dzięki uprzejmości Arby's Jakby lata przestępne nie były już wystarczająco dziwne - dodatkowy dzień pojawia się znikąd? - oficjalnie zabrał go na zupełnie nowy poziom alternatywnego wszechświata: 29 lutego, tylko przez jeden dzień, oferuje menu wegetariańskie . Tak, to pochodzi z sieci fast-food słynącej z pieczonej wołowiny i tworzenia terminu Meatcraft ™ - i którego najnowsze reklamy przechwalają się We Have The Meats®.
Jalapeno Cornsticks
Scott Little Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 15 minut Sprawia, że: 12 płatków kukurydzianych Składniki 1/2 filiżanki 2 procent niskotłuszczowego mleka 1 1/2 łyżeczek octu jabłkowego 1/2 szklanki mąki uniwersalnej 1/2 szklanki żółtej mąki kukurydzianej 1 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki do pieczenia soda 1/4 łyżeczki soli 1 duże jajo, pobity 2 łyżki syropu klonowego 1/3 puszki konserwowego Mexicorn, odsączone (lub mieszanka kukurydzy i pokrojonych w kostkę czerwonej i zielonej papryki) 2 łyżki ekstra lekkiej oliwy z oliwek 2 lub 3 łyżeczki drobno mielonego jalapeno z nasionami Instrukcje Ogrzej piekarnik do 425 stopni F.
7 Anti-Aging Miracle Foods
Dodaj siedem nowych produktów spożywczych do swojego koszyka, aby odblokować klucz do długowieczności. Sue Moores, MS, RD, rzeczniczka American Dietetic Association, wyjaśnia, w jaki sposób żywność ta opóźnia pojawienie się starzenia i ryzyko związane z wiekiem choroby. YOGURT Nabiał jest często trudny do trawienia, ale łagodniejszy jest jogurt łatwy sposób na uzyskanie potrzebnego wapnia - i wiele więcej.
Carbs: A Love Story
Nosh On Ciężko by ci było znaleźć kobietę, która pilnuje swojej wagi, która nie uważa, że ​​węglowodany są złe. Między książkami dietetycznymi takimi jak Mózg zbożowy , Brzuch pszeniczny i Gramolówki nie piją , nic dziwnego, że nie tylko jesteśmy przerażeni rogalikami, my ' Jestem także całkiem pewien, że nie powinniśmy też jeść niczego z pszenicy.
Dig Allyson Felix's Chipotle Chicken Tacos Recipe Tonight
Rywalizacja o złoto wymaga ciężkiej pracy, dużo potu i oczywiście dużo jedzenia. Gwiazdy naszego zespołu z USA chcą najlepszego możliwego rezultatu pod względem napędzania się w zdrowy sposób dla konkurencji. A teraz, kiedy mamy receptę na kurczaki taco, dzięki Chobani możemy też. Chwyć składniki w sklepie spożywczym dziś wieczorem i idź na to zwycięskie danie.
Oh-So-Good Granola Bars
Sprawia, że: 24 bary Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 35 minut Składniki Niezmywalny spray do gotowania Szybko gotujący się 1 szklanka owsa 1/4 szklanki mąki uniwersalnej 1/4 szklanki mąki pełnoziarnistej 2 łyżki mielonego siemię lnu 1 / 2 szklanki orzechów winogronowych zbóż 1/2 łyżeczki mielonego imbiru 1 ubite jajko 1/3 szklanki niesłodzonego jabłka 1/4 szklanki miodu 1/4 szklanki brązowego cukru pakowanego 2 łyżki oleju rzepakowego 1 16-uncjowa mieszanka suszonych owoców 2 łyżki słonecznika 1/2 szklanki posiekanych orzechów 1/4 szklanki ciemno czekoladowych chipsów Wskazówki 1.
Rockin 'Roll: Low-Cal BLT Sandwich
Sprawia: 4 porcje Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 3 minuty Składniki 4 bułki hot-dog z pełnego split-baca 1/4 cup beztłuszczowy majonez 2 łyżeczki octu z czerwonego wina 4 duże liście sałaty rzymskiej, myte i posiekane 2 średnie czerwone pomidory z cebulą, pokrojone w kostkę 1 awokado Hass, pestki, obrane i pokrojone w kostkę 1/2 szklanki prawdziwych bitów bekonowych, takich jak Hormel Sól Świeżo zmielony czarny pieprz Wskazówki 1.
3 łAtwe przepisy na stek, na które możesz zrobić każdą noc tygodnia
Jeśli zwykle czekasz na wymyślną noc, aby zjeść stek, te trzy przepisy na wołowinę całkowicie zmienią twój plan gry. Są zdrowe, łatwe i gotowe w ciągu zaledwie 10 minut. I chociaż wołowina dostaje złego rapu za to, że ma dużo tłuszczu, jest doskonałym źródłem witamin z białek, żelaza i witamin z grupy B (plus zły rodzaj cholesterolu).
8 Rzeczy, które każda bezglutenowa dziewczyna ma doświadczenie
Jak się czujesz T kapelusz współpracownik, który przynosi pączki do każdego poniedziałkowego porannego spotkania Kiedy patrzysz na twoim rachunku za zakupy spożywcze Kiedy twoja rodzina wreszcie to dostanie - i zaskakuje cię bezglutenowymi wypiekami na urodziny Kiedy masz nadwrażliwość na gluten i ktoś prosi cię o wyjaśnienie, co się dzieje, gdy je zjesz Noc w piątek w barze Kiedy ktoś sugeruje wypróbowanie tylko małego kawałka ciasta Kiedy Twoi znajomi planują wycieczkę do browaru w bachelorette i nie możesz iść Jak wybrać ubrania
Faux Fried Chicken
Receptura słodkiego i pikantnego kurczaka 6 porcji Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 35 minut Składniki Nonstick spray do gotowania 1/2 szklanki konserw morelowych 2 łyżki musztardy Dijon 1 łyżka sosu Worcestershire 1/2 łyżeczki proszku czosnkowego 1 / 4 łyżeczki sosu ostrego pieprzu 2 filiżanki rozdrobnionych płatków kukurydzianych 2 łyżeczki soli 1 łyżeczka suszonego tymianku 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu 6 piersi bez kości bez skóry (około 2 funty) Wskazówki Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
FITNESS Magazine's Ulubione blogi o żywności i żywieniu
Powiedz Yes to Salad Mnóstwo zdrowych posiłków i przekąsek pomysłów zdrowego blogera, Maggie. Spodnie Hangry Z codziennym posty o smakowitym (i zdrowym!) jedzeniu, możemy zobaczyć, dlaczego blogerzy Heather i Mark nazywają Hangry Pants Blogiem szczęśliwego życia. Pokój, miłość, odżywianie Uzyskaj inspirację, by zdrowiej się odżywiać zdrowymi wskazówkami żywieniowymi i recenzje produktów tego tancerza i miłośnika fitness.
Ułóż ten czerwony, biały i niebieski arbuz na czwarty lipca
Spójrzmy prawdzie w oczy, typowe grillowanie i imprezy w czwartym miesiącu lipca to zwykle fety z jedzeniem pełne jedzenia. obfite sałatki, lody, ciasto, DUŻO PIWA i tłuste żeberka. To nieuniknione, że będziesz się trochę bardziej namiętnie niż zwykle - tak jak powinieneś! Ale uczucie rozdęcia i niewygody w letniej sukience nigdy nie jest zabawne.